Vaincre le syndrome de l’imposteur et booster votre estime de soi

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Contexte et enjeux

Malgré vos succès et vos compétences évidentes, vous avez souvent l’impression de ne pas mériter votre place. Vous attribuez vos réussites à la chance, vivez dans la peur d’être « démasqué·e » et cette petite voix intérieure sape votre confiance au quotidien. Le syndrome de l’imposteur mine votre estime de soi et freine vos ambitions personnelles et professionnelles.

C’est précisément pour vous libérer de ce poids invisible que nous avons conçu le programme « Vaincre le syndrome de l’imposteur et booster votre estime de soi ».

Objectifs pédagogiques

À l’issue de ce programme, vous serez en mesure de :

  • Identifier les mécanismes du syndrome de l’imposteur et vos déclencheurs personnels
  • Reconnaître et désamorcer vos pensées automatiques limitantes et auto-sabotantes
  • Reconstruire une estime de soi solide, ancrée dans vos vraies compétences et valeurs
  • Cultiver une confiance sereine et authentique dans vos interactions quotidiennes
  • Transformer vos doutes en actions concrètes pour avancer sans peur du jugement
  • Maintenir durablement ces changements et prévenir les rechutes
Programme

Pack 1 – FONDAMENTAUX

Nombre de séances : 4 séances de 1h

Contenu :

  • Décoder les mécanismes du syndrome de l’imposteur et mieux se connaître o Identifier rapidement les patterns de pensée limitantes
  • Découvrir les premiers outils concrets pour reframer ses croyances et booster l’estime de soi
  • Inclus : Fiches pratiques et journal de bord personnalisé


Pack 2 – OPTIMAL (le plus populaire)

Nombre de séances : 8 séances de 1h (idéalement sur 8 semaines)

Contenu :

  • Programme complet du pack 1 « Fondamentaux »
  • + Mise en pratique intensive (exercices guidés et mises en situation sur vos cas concrets)
  • + Techniques avancées de reprogrammation cognitive et d’ancrage positif
  • + Exercices ciblés propre à votre situation professionnelle et personnelle
  • + Fiches de scripts et affirmations positives prêts à l’emploi (« quoi faire quand la petite voix revient »)
  • + Support email/WhatsApp entre les séances (2 mois)


Pack 3 – TRANSFORMATION (le plus complet)

Nombre de séances : 12 séances de 1h + 2 séances de suivi bonus (30 minutes chacune, 1 et 3 mois après la fin)

Contenu :

  • Programme complet du pack 2 « Optimal »
  • + Accompagnement ultra-personnalisé sur tous vos défis réels o + Travail profond sur l’ancrage des nouvelles habitudes et la prévention des rechutes
  • + Plan d’action personnalisé pour l’après-coaching (carrière, vie perso, relations) + Support email/WhatsApp illimité pendant 3 mois
  • + Ressources avancées (lectures ciblées, méditations guidées audio, évaluation post-programme complète)
À noter

Nous sommes attachés à nous adapter aux spécificités de chacun : le coaching est accessible aux personnes en situation de handicap. Nos équipes se tiennent à votre entière disposition pour adapter votre parcours à vos besoins et contraintes (rythme, format présentiel / visio, langue, etc.).

Durée

Pack 1 – FONDAMENTAUX (4 séances de 1h)
Pack 2 – OPTIMAL (8 séances de 1h)
Pack 3 – TRANSFORMATION (12 séances de 1h + 2 séances de suivi bonus de 30 minutes chacune, 1 et 3 mois après la fin)

Prix

Pack 1 – FONDAMENTAUX : 480 CHF
Pack 2 – OPTIMAL : 850 CHF (~12 % d’économie)
Pack 3 – TRANSFORMATION : 1’290 CHF (~17 % d’économie)

Public
Pour particuliers
Pré-requis / Niveau d'expertise

Aucun – le coaching est conçu précisément pour toute personne (particulier, professionnel(le), manager, entrepreneur, étudiant, etc.) qui ressent régulièrement ce sentiment d’illégitimité malgré ses accomplissements, et qui souhaite booster son estime de soi de façon profonde et durable.

Satisfaction et évaluation

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Témoignages

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Les équipes de Synergie Sociale sont de vrais experts du coaching. Ils ont développé les compétences de nos équipes de manière ultra-efficace et appréciée de tous.
Rohan KUMAR

Rohan Kumar

Human Resources Officer

Un grand merci à tout l’équipe pour la qualité exceptionnelle de votre accompagnement, grâce à vous je me sens aujourd’hui profondément transformée et bien mieux armée pour faire face à mes défis personnels et professionnels.
Hanane BRAHIMI

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Assistante Médicale - Service d'hématologie

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Jean de Merey

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